Vediamo innanzitutto cos'è la Riserva Cognitiva.
L'idea alla base di questo concetto è che anni di attività mentale intensa (studio, sport, lavoro intellettuale, ecc.) possono creare una sorta di riserva che ritarda l'apparizione dei sintomi clinici dell'Alzheimer.
Ognuno di noi, con le proprie esperienze, nella vita mette da parte una certa dose di informazioni e conoscenze, che si integra quotidianamente con quanto accade.
Progressivamente, con l'avanzare dell'età questo tipo di valore impercettibile ma estremamente importante diventa la base per invecchiare in salute.
Tuttavia la riserva cognitiva può subire deterioramenti a causa di elevati livelli di stress e dall'infleunza di quest'ultimo sull sonno.
Infatti la fase di sonno chiamata NREM è essenziale per il consolidamento della memoria e l'eliminazione di tossine che possono ostacolare il corretto funzionamento cerebrale.
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